...あなたは何が好きですか？

...あなたの宝物は何ですか？

...何をすると心が踊りますか？

...これから望む未来は何ですか？

こんな質問を投げかけられたとき、どんな気持ちでしょうか。


はっきり答えられる人もいるかもしれません。
答えられなくともワクワクする問いだと思う人もいるかもしれません。

一方で、何を答えたら良いのやら胸がぎゅっと締め付けられて、ちょっと嫌な気持ちになる人もいるかもしれません。


人それぞれ、反応は様々。
それは良い悪いではなくて、ただその人の状態がそうだということ。


でもどうせなら、

そんな問いにもすらすら答えて、

大好きなものに囲まれ、宝物をいっぱい懐に抱いて、

心躍らせる毎日を送りたい。

そして夢を追いかけたりしてみたい。

私はそう思います。


人生の舵取りは自分でする、それはよく聞く言葉です。

けれど、頭でわかっていても
そうすることって難しいように思いませんか？


平々凡々、さらにはちょっと捻くれ者の私ですが、
出逢いにはとても恵まれていて、まだ四十年にも届かない人生に、たくさんの人が色んなことを教えてくれました。


教えてくれたことを少しずつ自分のものにしていく中で、

今では、人生の舵を握っている自分がいます。 

最初に投げかけた問い、 

    私は何が好きなのか？

    私の宝物は何か？

    私は何をすると心が躍るのか？

    これから望む未来は何か？

この問いにしっかりと向き合えている自分がいます。
 

…なぜ変われたんでしょうか。
なんとなく、ではないんです。

なぜなのか？

それは簡単に言うと、

自分の状態を変えたから、なんです。

自分が乗り物の運転手になったと考えてみてください。

風邪をひいて熱があり頭痛もひどく、頭がぼーっとしている状態で運転する。

判断力が低下しているので、思いっきりドライブを楽しむというよりも、安全にできるだけ早く帰路に着くことを考えると思います。


そんな状態で、無理に景色を楽しんだり、遠回りをしてみたり、速度を上げてみたり、

なんてしたら、事故を起こしかねません。
安全安心が第一。無理は禁物です。

もし、運転を楽しみたいなら、遠出してみたいなら、風邪を治さないといけませんよね。


快適に楽しく人生を謳歌するためには、まずは自分の状態を見直すことが大切です。


万全の状態でハンドルを握ると、景色はこれまでと違って見えます。

そして踏み込むアクセルで、驚くほどふわりと身軽に、
あなたが、周りが、人生が、動き出します。

私のセッションでは、基本的に以下のステップで
ご自身の状態を変えていきます。

【１】自分が何をどう感じているかを明確にする
　　（自分の状態を知る）

【２】今の自分がなぜその状態なのかを知る
　　（今の自分が守っているものを知る）

【３】自分が本当に望む状態を知る
　　（理想の状態を知る）

【４】理想の状態に向かうために、今の自分ができる小さな行動を考える
　　（変容へのきっかけづくり）

【５】行動する
　　（変容する）


セッションの中で、一番大切な方法が「自己対話」です。

「なんだ自己対話なら、一人でもできるよ」と言う人もいるかもしれません。

ですが、自己対話は不慣れな人には少し難しくて、思考のループにハマってしまう事もよくあります。


もし、延々と答えが出ないとか、同じ考えを繰り返しているとしたら、
それは思考のループにはまっています。


自己対話でとても大切なのは、
あなたのからだからのメッセージ、感覚だと私は考えています。

現代社会では、多くの人が思考が全てのような錯覚に陥っています。

ものを考えて行動するのは頭だけだと思いますか？

確かに脳は司令塔の役割を果たしていますが、外部環境に接しているのは、その他多くの感覚器官です。


脳はあくまでもらった情報を処理しているだけ。

最近になって「腸は考える臓器」ということが大手メディアでも言われるようになりましたが、

私は身体のいたる臓器が密接したネットワークでつながり人を形作っているのであって、考えているのは腸だけではないと思っています。


脳は都合の良いように解釈を歪めます。
からだからの情報も然りです。


自分を中立な状態にして、からだからのメッセージを率直に受け取れるようになると、

あっさりと自分の本当に望む選択肢を選ぶことができるようになります。


ところがこの「中立な状態」、
私は一番難しいことじゃないかなと思います。

 
人は過去積もってきた経験や恐れから、必ず保身を取ります。

失敗したくないし、傷つきたくないし、悲しい思いをしたくないんです。


だから、中立にはなれない。
自分から見て安全だと思われる側によせます。


多くの場合、本人はそのことに気付けません。


脳の情報処理の網を掻い潜り「中立な状態」に身を置いて、
からだが何を感じているかをダイレクトに知る。


セッションでは、それを見つける試みを行います。


セッション中は、ご自身や私の言葉に、違和感を感じたり、心が揺れたりします。

その微細な感覚をしっかり捉えて頂きます。


少し気力の要る作業になるかもしれませんが、
その感覚の根元にある「あなたの本当の思い」に触れることは、

驚きや懐かしさや温かさや、いろんな感情を溢れさせ、
そして心から望む未来への行動のきっかけとなります。

「ふわりと選んで進むためのセッション」では、

あなたの想いや願いを拾い上げ、望む人生の舵取りをするお手伝いをします。


ぜひお気軽にお申し込みくださいませ。